সেবা ডেস্ক: সকালে নাশতার আগে দাঁত ব্রাশ করা দাঁতের জন্য ভালো। অ্যাসিডিক খাবার খাওয়ার পর ব্রাশ করতে ৩০-৬০ মিনিট অপেক্ষা করা উচিত।
 |
| নাশতার আগে দাঁত ব্রাশ করলে উপকারিতা বেশি |
সকালে নাশতা খাওয়ার আগে ব্রাশ করা দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য একটি ভালো অভ্যাস। বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমানোর পর মুখে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটে, যা সকালে দাঁত ব্রাশ করলে দূর করা যায়। এর ফলে দাঁতে’র এনামেল সুরক্ষিত থাকে এবং খাবারের অ্যাসিডের ক্ষতিকর প্রভাব কমে।
ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করলে দাঁতের বাইরের স্তরটি মজবুত থাকে এবং ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলে। এটি মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে, যা সকালে খালি পেটে ব্রাশ করা’র ক্ষেত্রে বাড়তি সুবিধা।
অ্যাসিডিক খাবার খাওয়ার পরপর দাঁত ব্রাশ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকতে বলেছেন ওরাল অ্যান্ড ডেন্টাল সার্জন ডা. হিজবুল্লাহ বাশার সরকার।
তিনি পরামর্শ দেন, লেবু, কমলা, কিংবা কার্বোনেটেড পানীয় খাওয়ার পর অন্তত ৩০ থেকে ৬০ মিনিট পর ব্রাশ করতে।
কারণ, এ ধরনের খাবার সাময়িকভাবে দাঁতের এনামেলকে দুর্বল করে দেয়। সঙ্গে সঙ্গে ব্রাশ করলে এনামেলের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।
ডা. হিজবুল্লাহ আরও জানান, প্রতিদিন দুইবার দুই মিনিট করে দাঁত ব্রাশ করা দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য যথেষ্ট।
নরম ব্রিসল যুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করা দাঁত ও মাড়ির জন্য উপকারী। শক্ত ব্রিসলের ব্রাশ দীর্ঘদিন ব্যবহারে মাড়ির ক্ষতি হতে পারে।
খবর/তথ্যের বিষয়বস্তুর সঙ্গে মিল আছে এবং আপত্তিজনক নয়- এমন মন্তব্যই প্রদর্শিত হবে। মন্তব্যগুলো পাঠকের নিজস্ব মতামত, সেবা হট নিউজ এর দায়ভার কখনই নেবে না।